236

Owsianka snickers

inspirowałam się Wiki (zamiast sojowego napoju czekoladowego-zwykłe mleko z kakao)

Zapowiadają się intensywne dni.

Od dzisiaj do niedzieli jestem w pracy, w niedzielę wrócę koło 21, a w poniedziałek o 7 jadę malować mieszkanie do Wrocławia. Pewnie wrócę we wtorek...

235

Płatki ryżowe z "ubitym" mleczkiem kokosowym, twarożkiem, malinami z kremem miodowym kakaowym.

Dokładnie rok temu dodałam tu pierwsze śniadanie.

Rok od założenia bloga minął wczoraj,  a dzisiaj od pierwszego śniadania.

W ciągu roku niestety, nie wiele się zmieniło...

Oprócz tego, że wybywam na studia i za miesiąc będę 130 km od miejsca, w którym jestem.

Nie będę tu wypisywać statystyk, chciałam tylko Wam podziękować, za to, że jesteście mimo, że ja bywam rzadko i nieaktywnie. No i nie mam zbyt ciekawych śniadań.

Ale wybaczcie mi. Mam ostatnio ciężkie dni.

I nie wiem kiedy miną, czy w ogóle miną

234

Owsianka z mleczkiem kokosowym, bananem, ananasem, kiwi, twarożkiem i domową tahini

Spodziewałam się po mleczku czegoś więcej.

Teraz jak wykorzystać pozostałą część?

Nie wiem, czy zauważyłyście, ale po prawej stronie jest logo KFD. Po kliknięciu w nie zostaniecie przeniesieni na stronę KFD.

Większość z Was prowadzi zdrowy tryb życia, do którego zalicza się aktywność fizyczna. Tam możecie zdobyć wiedzę o ćwiczeniach, odżywianiu, poradzić się osób bardziej doświadczonych.

Przy okazji możecie zajrzeć do sklepu. Może akurat znajdziecie coś dla siebie :)

233

Omlet z ricotty z serkiem homogenizowanym, domową tahini, kawałkiem banana.

inspiracja

Moje omlety wyglądem nie powalają...

Niby jeszcze prawie półtora miesiąca wakacji, ale zeszyty i inne szkolne rzeczy w sklepie dołują.

Kiedy ten czas przeleciał?

Te moje długie wakacje, kiedy?

232

Jaglane brownie z twarożkiem i borówkami.

Wspólne  śniadanie z cudowną osobą :*

Wiki

Korzystałyśmy z tego przepisu

 Nie jadłam brownie ani z cukinii ani z awokado, więc nie ocenię, które najlepsze.

Jednak to bardzo mi zasmakowało.

Awokado w sumie mam. Ale od tygodnia dojrzewa i zrobiło się gumowate jakieś.

Tymczasem mój umysł świruje.

231

Kasza jaglana z twarożkiem, suszonymi owocami, pestkami dynii i słonecznika.

Chciałabym, żeby to wszystko nie było tak skomplikowane.

230

Jogurt naturalny z płatkami, kawałkiem banana, jagodami goji, borówkami,  twarogiem i domowym masłem orzechowym.

Zrobiłam po raz pierwszy masło orzechowe.

Pyszne!

Troszkę za bardzo słone, ale kto powiedział,ze to moje ostatnie? ;)

229

Owsianka z ubitym białkiem, serkiem homogenizowanym, kawałkiem banana, borówkami i masłem migdałowym.

Zebrałam się  i poszłam dziś wreszcie biegać. Krótko, bo na początku nie chcę przesadzać.

Mam mieszane uczucia, zobaczę czy zacznę biegać regularnie,czy nie. 

Nic na siłę.

A ze było krótko to idę zaraz coś porobić jeszcze w domu.

*na wypadek: tak, wiem tłuszcze po "treningu", nawet te zdrowe nie należy.

Ale:
1) nie mam zamiaru znowu robić listę należy/nie należy

2)masło migdałowe zostało zapomniane i jem póki nie zrobi mi się olej migdałowy.

I znacie może przepis na jakiegoś kokosowego, jednoporcjowego muffina? Tylko bez mąki kokosowej :(